„Im nächsten Jahr wird alles anders!“ – Das neue Jahr hat gerade erst angefangen und schon wird es wieder voll im Fitnessstudio mit all jenen, die künftig “mehr Sport treiben” möchten. Im Februar zeigt sich, dass derartige Neujahrsvorsätze oft nicht lange halten.
James Clear spricht mit seiner 1%-Methode all jene an, die Probleme haben ihre Gewohnheiten zu ändern. Mit minimalen Veränderungen soll schrittweise eine beachtliche Wirkung und nachhaltige Erfolge erzielt werden.
Wir verraten dir, worum es in dem Buch geht, wie dir die 1%-Methode helfen kann und warum es das Buch völlig zurecht auf die Bestseller-Listen geschafft hat.
Worum geht es bei der 1%-Methode?
“Die 1 % Methode” von James Clear ist ein Buch über Verhaltensänderung und Gewohnheitsbildung. Das Buch verspricht, das nötige Handwerkzeug zu liefern, um jedes Ziel zu erreichen, indem man jeden Tag ein klein wenig besser wird.
Klingt erst mal nicht weltbewegend. Das Buch unterscheidet sich in seiner Herangehensweise allerdings grundlegend von anderen Büchern zum Thema Gewohnheiten und Zielerreichung.
James Clear erklärt sehr anschaulich:
- warum du bessere Ergebnisse erzielst, wenn du dich nicht auf Ziele fokussierst
- warum Gewohnheiten ein zweischneidiges Schwert sind
- wie kleine Gewohnheiten im Laufe der Zeit eine enorme Wirkung erzielen können
- warum es so schwer ist nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln und was es mit dem Plateau des schlummernden Potenzials auf sich hat
A programming language is for thinking about programs, not for expressing programs you’ve already thought of. It should be a pencil, not a pen.
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